Desayuno Saludable

El desayuno es uno de los momentos del día en que peor se come. 

Siempre se ha dicho que debemos tomar cereales de desayuno, leche  y galletas para empezar con energía. Sin embargo no son buenas opciones para empezar el día y rendir en el trabajo o  colegio. 

¿Que es un desayuno saludable?

Un desayuno saludable es aquel que te aporta la energía y los nutrientes que necesitas

DESAYUNO SALUDABLE

¿Que debe incluir un desayuno saludable?

Alimentos que nos proporcione los nutrientes que necesitamos, Por tanto, no necesariamente necesitamos algo especial en el desayuno

• Un desayuno super completo es aquel que contiene: carbohidratos , fibra, proteína, grasa, vitaminas y minerales.